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儿童长高食谱

来源:惠州市柏岗幼儿园? 作者:admin? 发表时间:2013-11-20 09:27:23? 阅读:386

  小孩吃什么可以长高?人体长高主要取决于长骨的生长发育,这里推荐有助于升高增长的五大食品,下面为您介绍一下:

  第一是沙丁鱼。

  沙丁鱼是蛋白质的宝库。另外也可以食用鱿鱼、鲍鱼、鲤鱼和含钙、磷比较丰富的鱼松等。

  第二是菠菜。

  菠菜是维生素的宝库。每天吃100克菠菜,就可以满足生长发育的需要。另外也可多吃含维生素比较多的油菜、 莴苣和辣椒等。

  第三是牛奶。

  牛奶是一种全营养品,它含有丰富的蛋白质、氨基酸、钙、磷等,对增高极为有利。

  第四是胡萝卜。

  胡萝卜含大量的维生素B1、B2、B12、咽酸,它被称为红色的金花。儿童的菜肴里每天加入100克的胡萝卜,大有益处。

  第五是柑桔。

  柑桔当中维生素A、B1、C含量分别是苹果的3倍, 那么酸桔、广柑、香橙、柠檬都是属于柑桔类的食品,每天吃二个新鲜的柑桔类水果, 是非常好的。

  但是,对于孩子来说,挑食是最头疼的事情。特别是上述提到的胡萝卜、菠菜这类食物,我想90%以上的孩子都不会喜欢吃吧。所以想要从吃什么下手,可行性不是很大。

  那小孩怎么样才能长高呢?实际上,完全可以通过像力能高牌双动力咀嚼片这类可以促使孩子生长素的产品来帮助孩子长高。错过孩子青少年这个长高黄金时期,很有可能会造成孩子的终生遗憾。力能高牌双动力咀嚼片它能有效促进身材矮小者的骨骼发育,一方面,力能高牌双动力咀嚼片能刺激脑垂体分泌生长激素,并迅速补充发育过程中所需的营养物质,促进身高在短期内取得突破性的增长;另一方面力能高牌双动力咀嚼片延缓骨骺线提前闭合的时间,给青少年的骨骼留有充分生长发育的时间。并且,力能高牌双动力咀嚼片不含任何对人体有害的物质,经过多年的临床试验,长期使用亦可。